肥満は糖尿病を発症する

体重というのは、食事内容や行動パターンによって、増えたり減ったりします。毎日体重をチェックすることで、体重の増えた翌日は、太る原因である糖質の高い食品をカットするなどの調節ができます。

自分で食生活を改善することで、体重のコントロールを心がけましょう。 超肥満症または糖尿病の方々はゆっくりとスローテンポのダイエットよりも、より積極的な、すみやかな減量を行う必要があります。生活習慣病や糖尿病による恐ろしい合併症、心臓疾患等で早死にしないためにも糖質を制限する食事に切り替えることが肝心です。

肥満症の人は、体の脂肪が多く、インスリンの効き目が悪くなっています。糖質の高い食品を摂ると、血糖値を下げるためにすい臓から大量のインスリンを出さなければなりません。この状態が続くとすい臓は疲弊し、ついに壊れてしまうのです。 肥満し始めたら糖尿病の危険サインと考えていいと医師の方々は警告しています。

糖質の高い食品を摂り続けていると、ホルモンの1つであるインスリンが多く出ます。インスリンは、血糖値を下げる働き以外に、身体に脂肪を蓄えさせる働きもあり、内臓や皮膚の下に溜め込まれ、その結果、太りやすくなります。インスリンは、肥満ホルモンとも呼ばれているのです。

内臓の周りの脂肪が増え、インスリンの働きが悪くなり、血糖値が下がらない状態が糖尿病なのです。肥満は糖尿病を発症する危険性をはらんでいるといえるでしょう。

インスリンが出ると体は太りやすくなり、脂肪が増えるとインスリンの効き目が悪くなるというメカニズムをよくリカしておかなければなりません。